サンスクリット語「Ajna」アジナ
第３の目のチャクラ（直感、叡智）とも言われます。
・色 白or深い青
・場所 目の上（眉間）
・アーサナ バランス系（視線を意識）
木のポーズ、ダンサーポーズ等
注意 片脚でおこなう為、慣れないうちは、バランスに注意し、壁などに手を置き転倒しないように注意しましょう。
レベルの高いポーズなので、インストラクターの指導を受け正しく行ないましょう。
眉間にあり、第3の目と言われる第6チャクラ。
このチャクラを整えると、直感力が高まります。
スピリチュアルな能力にも、このチャクラは深く関連しています。
また、第6チャクラは心と体と脳を結ぶチャクラでもあり、第１～第５チャクラを統括し調節しているチャクラとも言われています。
また、眉間の奥に位置する為、脳とも結合しており瞑想し意識を向ける事により、交感神経系と副交感神経系の働きにも影響していきます。
何かアイディアが欲しい時って、机に向かっていても何も思い浮かばない時があります。
そんな時は気分を変えて散歩したり、お風呂に入ってホッとしてみたり、リラックスしてみる。
何も考えていない時に限って突然「ひらめき」が浮かんだりしませんか？
きっと、これは深いリラックス状態によって、第6チャクラの第３の目が開いたのかもしれません。
煮詰まった時ほど、その考えを一度手放し、思い切って他の事をしてみるのも良いのかもしれません。
第6チャクラはまた「客観的」でもあります。
自己を違う角度から、客観的に見るチャクラでもあります。
ヨガのクラスや瞑想をしている時など、自分を少し高い位置から見下ろすような感じで、自分自身を観察してみるのも面白いですよ。
自分の直感を信じてみよう。
