多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
おすすめ書籍のご紹介です。
「ヨーガの真実」マーク・ウィットウェル著
私はヨガティーチャーになりたての頃、実は「ヨガの世界」に疲れ果て、自信をなくし、迷走していた時期がありました。
この本は、
「ヨガの世界に疲れてしまった…」「ヨガの迷子になってしまった方」
「自分のヨガに自信が無くなってしまった方」
指導者や生徒と言う立場関係なく、ヨガを行う全ての方にオススメの本です。
この本は「Heart of Yoga」を創設したマーク・ウィットウェル氏により書かれたものです。
自分のヨガに対し疲れ果て、自信を失っていた頃、先輩ヨガティーチャーに「Heart of Yoga」の事を進めてもらい、指導者養成講座にも参加しました。
「Heart of Yoga」はヨガのメソッド（手法やテクニック）を教えるものではありませんが、小手先のテクニックよりも、
もっとたい大切な事「生き方」を教えてくれるヨガであり、Heart of Yogaの理論は今でも私の礎となっています。
このHeart of Yogoを学んでから、流れ行くヨガ業界（笑）に惑わさることなく、自由にヨガを伝えられるようになりました。
自分にしっかり礎ができたので、「今、何をしたいのか！」「何をすべきか！」
他人目線ではなく、自分の目線が判断できるようになりました。
「あなた以外の何かになる必要はない。あなたはそのままで完璧なのだから。」
この言葉は、私の中に深く根付いています。
今、世の中にはたくさんのヨガが溢れています。
様々な理論や手法、全国津々浦々で繰り広げられる養成講座など、、、
アプローチの方法は違えど、全てのベースやスタートラインは同じ「ヨガ」です。
いろんな枝分かれした中から、迷う事なく自分のヨガを探してみてください。
もう、ヨガ難民はやめにしませんか？
肩の力が「すっ！」と抜ける本です。
まさに「ヨガの真実」が書かれている本です。