多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
おすすめ書籍のご紹介です。
「すべての疲労は脳が原因」梶本 修身著
「疲れ」の正体って何だろう？
私達が疲れた時、どこで「疲れ」を感じているのでしょうか？
「体」や「心」それとも「頭」「目」？
そんな疑問に答えてくれる本です。
日本は「疲労大国日本」と言われているそうです。
慢性的な疲労を感じている方が、たくさんいるらしい。
慢性的な疲労でお悩みの方、寝ても疲れが取れない、スッキリしない。
そんな方にオススメの本です。
疲れている方がリストラティブヨガを受けた後に、
「すごくスッキリした」
「マッサージを受けた後のように軽くなった」
「頭と体が軽くなった」などのご感想を頂きます。
リストラティブヨガをすると「脳」がお休みします。
「脳」の疲れが解消するから「スッキリ」したり「軽く」感じたりするのです。
この本を読んで、リストラティブヨガが「疲れ」にどう作用するのかについても理解が深まりました。
この本のおかげで「点」と「線」が繋がった感じです。
リストラティブヨガは「脳と神経」を癒すヨガです。
この本を読むと、無性にリストラティブヨガを受けたくなります。
（宣伝、6/30（土）リストラティブヨガ９０分クラスを行う予定）
ちなみにリストラティブヨガとはこんなヨガです。