久しぶりに…と言いますか、約3年振りにYouTube動画を投稿いたしました。
「もう、YouTubeレッスン投稿しないんですか？」
「ずっと動画見てレッスンしてますよ！」などなど、時々ありがたいお言葉を頂いておりました。
一念発起して、再開いたしました。
ここ最近、体の変化を感じている今日この頃…そうなんとなく更年期の不調を感じておりました。
同世代の皆さんと、ゆるやかに、穏やかに更年期を乗り越えたいけたら…と思います。
更年期ケアを目的としたヨガを主に配信していこうと思います。
3年間、投稿していないにも関わらず、少しずつ登録者数も増えており、
また1000回再生以上を超える、動画もありました。
皆様、３年間ほったらかしのチャンネルを見捨てずに観て頂きありがとうございます。
更年期を迎えた、全然キラキラしていないヨガインストラクターのレッスン動画ですが、
今後、コツコツ投稿してまいりますので、よろしくお願いいたします。
今回の動画は、更年期の眠れない夜にお悩みの方へ。このリラックスヨガは、心と体をほぐし、安眠をサポートします。寝る前に取り入れることで、深いリラクゼーションを感じ、自然と心地よい眠りに導かれます。更年期特有のホルモンバランスの乱れやストレス、疲れた体をリセットし、ぐっすり眠れる夜を過ごしましょう。
この動画では、深い呼吸法や優しいヨガポーズを使って、神経を落ち着かせ、リラックス効果を最大限に引き出します。ヨガ初心者の方も安心して取り組める内容です。眠れない夜にぜひお試しください。