Q&A
Q：どんな服装が良い？
A：体を締め付けない、伸縮性のある動きや
すい服装であれば、何でもかまいませ
ん。ジーンズ、スカート等は避けま
しょう。
Q：見学はできますか？
A：もうしわけございません。
見学をお断りしております。
ご自分とヨガが合っているのか、
インストラクーと合うか等、判断して
頂く為にも、体験をおススメしており
ます。
お気軽にクラスを体験して下さい。
（体験初回のみ500円）
Q：食後にヨガをしても大丈夫？
A：できれば食後２時間は空けましょう。
空腹の状態で行うのがベストです。
時間の都合上どうしても、クラスの
前にお食事をとる場合は、フルーツ
やクラッカー等の軽食に抑えましょう。
Q：宗教と関係はありますか？
A：特定の宗教とは関係ございません。
ご安心下さい。
現在のヨガは世界中で行われている、
とってもメジャーなワークアウトです。
BGMにインドの音楽や楽器を使用する時
があります。
Q：生理中に行っても大丈夫ですか？
A：ご本人の体調が良く、生理痛等がひどく
なければ行っても大丈夫です。
ただし、激しいポーズや逆転のポーズ等
は避けましょう。
ご心配な時はインストラクターにご相談
下さい。
Q：体が固いのですが？
A：ヨガは柔軟性を競うものではありませ
ん。また、柔軟性だけを追求するもので
もありません。
ご自分の体と心の状態を観察し、
心地良い状態、ご自分の本来の姿へ導く
のがヨガです。
ひとりひとり違って当たり前なのです。
「あなたがヨガに合わせるのではなく、
ヨガをあなたに合わせるのです。」
こちらもご覧下さい。
Q：靴下は脱いだ方が良いですか？
A：裸足の方が望ましいです。
靴下のままですと、滑りやすくなり安定
したポーズが取り難くなってしまいま
す。どうしても…という方は、滑り止め
付きの靴下等をご利用下さい。