A:体を締め付けない、伸縮性のある動きや
すい服装であれば、何でもかまいませ
ん。ジーンズ、スカート等は避けま
しょう。
A:もうしわけございません。
見学をお断りしております。
ご自分とヨガが合っているのか、
インストラクーと合うか等、判断して
頂く為にも、体験をおススメしており
ます。
お気軽にクラスを体験して下さい。
(体験初回のみ500円)
A:できれば食後2時間は空けましょう。
空腹の状態で行うのがベストです。
時間の都合上どうしても、クラスの
前にお食事をとる場合は、フルーツ
やクラッカー等の軽食に抑えましょう。
Q:宗教と関係はありますか?
A:特定の宗教とは関係ございません。
ご安心下さい。
現在のヨガは世界中で行われている、
とってもメジャーなワークアウトです。
BGMにインドの音楽や楽器を使用する時
があります。
Q:生理中に行っても大丈夫ですか?
A:ご本人の体調が良く、生理痛等がひどく
なければ行っても大丈夫です。
ただし、激しいポーズや逆転のポーズ等
は避けましょう。
ご心配な時はインストラクターにご相談
下さい。
Q:体が固いのですが?
A:ヨガは柔軟性を競うものではありませ
ん。また、柔軟性だけを追求するもので
もありません。
ご自分の体と心の状態を観察し、
心地良い状態、ご自分の本来の姿へ導く
のがヨガです。
ひとりひとり違って当たり前なのです。
「あなたがヨガに合わせるのではなく、
ヨガをあなたに合わせるのです。」
こちらもご覧下さい。
Q:靴下は脱いだ方が良いですか?
A:裸足の方が望ましいです。
靴下のままですと、滑りやすくなり安定
したポーズが取り難くなってしまいま
す。どうしても…という方は、滑り止め
付きの靴下等をご利用下さい。