バレエ理論講座修了しました！
みなさん、こんにちは。
久々にブログでのご報告です。
6月からスタートした、バレエ理論講座を11月4日にやっと修了いたしました！！（パチパチ）
長いようで、あっと言う間の5ヶ月間でした。
バレエの奥深さに触れる事ができ、ますますバレエが大好きになりました。
「怒り」の矛先は…
最近、世間は「怒り」に満ちているな…と感じる事が多くなりました。
この「怒り」の感情は自分以外の誰かにぶつけて、解消されるのものでしょうか？
発散する事で、その「怒り」の問題が解決するのでしょうか？
メンタルを保つ思考のあり方
皆さんはもし、自分に嫌な事があったり、他人に嫌な事をされたりしたらどう思いますか？
ひたすらツイていないと落ち込む？
または「リベンジだ！」と復讐を目論む？
それとも、さっさと切り替えちゃう？
2019年クラス始め
皆様、2019年となりました。
今年も何卒、よろしくお願いいたします。
今日は2019年初のクラス始めでした。
お正月中「食べ過ぎたー！」と言う元気な皆さんとヨガを楽しみました。
2018年を振り返って
クリスマスも終わり、今年も残りわずかとなりました。
皆さん、2018年はどんな年だったでしょうか？
今年を振り返りかえってみると、なんやかんや今年もたくさんの体験をさせて頂きました。
お世話になった皆様、また私のヨガクラスを受けて下さった皆さま、ありがとうございました。
防災について話し合う
多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。
昨日の豪雨で被害のニュースなどで目の当たりにする度、心が痛みます。
日本はたくさんの河川に囲まれた国、また大海に囲まれた国である事を改めて実感致します。
中高年とバレエ
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
先週、スポーツジムの代行クラスで「バレエストレッチ」のクラスを行わせて頂きました。
代行クラスに関わらず、たくさんの方にご参加頂きました。ありがとうございます。
プロを目指すバレエと筋力アップやQOLをあげる為のバレエは、強度やレベルの差はありますが、基本はどなたでも楽しく行えるものです。
良い姿勢をキープするにも、バレエはとてもおすすめです。
あえて「中高年を対象に」今回は記事を書かせて頂きます。
白砂糖抜き（30日チャレンジ）
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
いろんな事に30日間チャレンジする事を以前記事にしましたが、その記事はこちらです。
（SNSお休み）
8月は思い切って白砂糖抜き生活にチャレンジいたしました。
白砂糖を抜いた生活をしての感想をレポートいたします。
メンテナンスしてる？
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
皆さんはご自分のメンテナンス法はありますか？
メンテナンス（maintenance）、意味は「現状を維持する」「正常な状態を持続させる」という意味があります。
Facebookお休み（30日チャレンジ）
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
いろんな事に30日間チャレンジする事を以前記事にしましたが、その記事はこちらです。
7月はFecebookをお休みしました。
そう、脱SNSです。私がFacebookをお休みしての感想をレポートいたします。
部屋のテレビをつけない（30日チャレンジ）
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
いろんな事に30日間チャレンジする事を以前記事にしましたが、その記事はこちらです。
6月は部屋のテレビをつけない！でした。その結果は…
30日間チャレンジスタート！
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
みなさん「TED」ってご存知でしょうか？
TEDは様々な分野で活躍するプロフェッショナルが世界でプレゼンテーションを行う団体です。
その中で「30日間チャレンジ」というテーマでプレゼンをした方がいます。
1、TEDとは
2、30日チャレンジ
3、その成果（体験談）
4、今月のチャレンジ
同じ方向を見る仲間
多賀城市ヨガティチャーのYukoです。
昨日はヨガ仲間と仙台にある「cafe 青山文庫」へ行ってきました。
古書が並ぶ、素敵な落ち着くお店です。
ヨガ仲間でもある、彼女と私は所属する団体は違いますが、いつも同じ方向を向いて進んでいます。
ディスコネクトなGW
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
長いGW、みなさんはどう過ごされましたか？
私は9連休とまではいきませんでしたが、飛び飛びにお休みを頂き、今回は7日間お休みしました。
その間にチャレンジしたことは…
ストレッチポール
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
皆さんは自分のメンテナンスに何を取り入れていますか？
私は毎日の20-30分のヨガのプラクティス以外に、週二回ほどバレエのレッスンを受けています。（本当は毎日でも良いくらい。）
バレエは20代に本格的に始めてもう20年以上になります。
多分、この先も続けていくと思います。
ルノワール（宮城県美術館）
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
先日、プライベートヨガを受けて下さっている生徒さんと「ヨガの課外授業」に行ってきました。
今回のテーマは「名画鑑賞」です。
明けましておめでとうございます。2017年。
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
明けましておめでとうございます。
今年もSakuranana-Yogaをどうぞよろしくお願いいたします。
2016年、ありがとうございました。
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
冬休みのお知らせ。
12/30-1/4まで冬休みを頂きます。
（ご予約、お問合せのご返信は1/5以降となります。ご了承ください。）
岩盤温浴ヨガ 〜私の変化〜
多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
昨年から岩盤温浴さくらさんにて、週２日のペースでクラスを行っております。
最近、私の体にも変化が感じられるようになってきました。
（あくまで個人の感想です。）
SNS断捨離
多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
私は時々、SNS断捨離をしています。
週末に友人と食事をしている時、家族と過ごす時、または愛犬を遊んでいる時、
スマホなどから距離を置くをようにしています。
